Satuan penanganan Covid-19 Pemerintah Kabupaten Solok mengeluarkan tata cara protokol isolasi atau karantina mandiri di rumah pada hari Selasa, 26 Januari 2021 sesuai dengan protokol kesehatan Covid-19.
Tata cara protokol isolasi atau karantina mandiri di rumah tersebut direlease oleh Dinkes dan disampaikan oleh Juru Bicara Covid-19 Kabupaten Solok/Syofiar Syam, S.Sos, M.Si melalui media topsumbar.co.id guna diinformasikan kepada seluruh masyarakat Kabupaten Solok maupun masyarakat luar.
Lebih lanjut, Syofiar Syam menyampaikan tata cara protokol isolasi atau karantina mandiri di rumah, terdiri dari :
1. Tidak beraktivitas di luar rumah
Tidak boleh keluar rumah atau pergi ke tempat-tempat umum walaupun untuk bekerja. Namun, bila ada keperluan ke luar rumah, seperti membeli makanan ataupun obat-obatan, mintalah orang lain untuk melakukannya. Anda juga dapat memanfaatkan aplikasi layanan online untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
2. Hindari kontak dekat dengan orang yang tinggal serumah, selama isolasi atau karantina mandiri di rumah dan disarankan untuk berada di kamar yang terpisah dengan penghuni rumah lainnya. Kamar disarankan memiliki ventilasi dan pencahayaan yang baik. Namun, bukan berarti kita harus selalu di dalam kamar dan orang lain tidak boleh masuk, diperbolehkan asal jaga jarak atau physical distancing, terutama seperti lansia, pemilik penyakit kronis, dan ibu hamil.
3. Pakai masker
Meski di rumah, tetap disarankan untuk mengenakan masker guna mencegah penularan kepada keluarga atau orang yang berada dalam satu rumah dengan kita, bila tidak ada masker, disarankan untuk tidak berlama-lama dalam satu ruangan dengan penghuni rumah lainnya.
4. Gunakan perlengkapan terpisah
Gunakan piring, sendok, garpu dan gelas terpisah serta perlengkapan mandi, seperti handuk dan sikat gigi, juga harus terpisah dari penghuni rumah lainnya.
Selain itu, sediakan tempat sampah atau kantung plastik khusus untuk membuang tisu yang digunakan untuk batuk, bersin, dan membersihkan mulut atau hidung.
5. Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan cara mencuci tangan Anda dengan air dan sabun secara rutin serta jangan lupa minum air setidaknya 8 gelas dalam sehari dan konsumsi makanan yang bergizi, disarankan juga bagi yang sedang isolasi atau karantina mandiri dirumah untuk berjemur dan melakukan olahraga ringan di bawah sinar matahari setiap pagi selama 15–30 menit agar tubuh Anda lebih bugar dan lebih cepat sembuh. Selain itu, tetaplah menjalin hubungan dengan anggota keluarga dan teman melalui telepon, video call, atau media sosial. Jangan sampai isolasi di rumah membuat Anda merasa tersisih dan kesepian.
6. Hubungi rumah sakit
Apabila di tengah masa isolasi muncul keluhan baru atau keluhan yang anda alami jadi memberat, misalnya demam tinggi disertai batuk terus-menerus dan sulit bernapas, segera hubungi rumah sakit atau hotline Covid-19 untuk mendapatkan perawatan. Agar orang lain tidak tertular, Anda disarankan untuk tetap berada di rumah.
“Itulah beberapa cara protokol isolasi atau karantina mandiri dirumah bagi yang terkonfirmasi positif dan kasus suspect Covid-19,” tutup Jubir Covid-19 Kabupaten Solok/Syofiar Syam.
(Andar MK)
